冷え取り骨盤さすり【オフィスdeストレッチ mini】


15ji_officestretch「シティリビング」紙面の人気コーナー「オフィスdeストレッチ」の櫻井麻美さんが、気分転換にぴったりのminiストレッチを教えてくれます。

◆冷え取り骨盤さすり





うっ血が改善されて血流がアップ。腰回りがポカポカしてきます。

《 やり方 》

(1)両手を骨盤の前にあて、温かくなるまでさする
(2)右手はそのまま、左手は骨盤の左後ろを温かくなるまでさする。手を変えて同様に温かくなるまでさする
(3)最後に、尾骨の上部にある仙骨に手をあて、温かくなるまで上下にさする

15ji_officestretch_nya
sakuraimami
櫻井 麻美(さくらい まみ)

タレント・ボディアナリスト。骨盤のゆがみを調整する骨盤ストレッチと食生活の改善など、体の内外からのアプローチで美と健康を手に入れる講座を展開中

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