顔のむくみ解消ストレッチ【オフィスdeストレッチ mini】


15ji_officestretch「シティリビング」紙面の人気コーナー「オフィスdeストレッチ」の櫻井麻美さんが、気分転換にぴったりのminiストレッチを教えてくれます。

◆顔のむくみ解消ストレッチ





顔のむくみを解消するためには、顔周り近くの大きな筋肉を動かすことがポイント。

《 やり方 》

(1)左肩を右手でぐっと押さえながら、左手を上に向け、腕を上げる
(2)肩は押さえたまま、手のひらを下に向け、腕を下す
(3)何回か腕の上げ下げを繰り返したら、反対も同じように上げ下げする

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sakuraimami
櫻井 麻美(さくらい まみ)

タレント・ボディアナリスト。骨盤のゆがみを調整する骨盤ストレッチと食生活の改善など、体の内外からのアプローチで美と健康を手に入れる講座を展開中

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