鎖骨押さえ首マッサージ【オフィスdeストレッチ mini】
「シティリビング」紙面の人気コーナー「オフィスdeストレッチ」の櫻井麻美さんが、気分転換にぴったりのminiストレッチを教えてくれます。
◆鎖骨押さえ首マッサージ
デスクワークで前に落ちた頭をリセット。首回りの血流もよくなります。
《 やり方 》
(1)手の平で鎖骨を押さえ、アゴを上げる
(2)上を向いたまま、右側にゆっくり倒し、そのまま3呼吸
(3)顔を正面に戻したら、反対も同様におこなう
櫻井 麻美(さくらい まみ)
タレント・ボディアナリスト。骨盤のゆがみを調整する骨盤ストレッチと食生活の改善など、体の内外からのアプローチで美と健康を手に入れる講座を展開中
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