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11/7(水)開講

美人力up

女子力アップ! 
骨盤ケア入門(全4回)

 女性ホルモンや免疫力に深いかかわりがある“骨盤”。そこで10年後も美しく輝くために大切な“骨盤ケア”について分かりやすく教えてくれます。骨盤のゆがみと見た目年齢が分かる姿勢チェックや改善のレッスンなど、実際に体を動かしながら学べます。※体をしめつけない服装で参加を(着替え不要)

 全4回の短期講座で、すぐに実践できる20分程度のエクササイズを指導します。簡単エクササイズを毎日続けて、女子力アップを目指しましょう

講師 柳沢とも子 講師 柳沢とも子
スタジオ・アライン代表、骨盤美容研究家

骨盤の働きや役割、特徴を知ることで、貴女の美と健康は今よりグっと改善します。貴女にとっての正しい骨盤ケアが学べる入門講座です。

日程 水曜日/11月7日・21日、12月5日・19日 午後7時~8時30分

内容
(全4回)

※内容は変更となる可能性がございます
第1回【骨盤ダイエットのウソ・ホント】
骨盤に関する正しい知識とケア方法が身に付く目からウロコの講座です。
第2回【美しい姿勢とは?】
姿勢と骨盤のゆがみをチェック!ウエストが一瞬で細くなる方法、骨盤の仕組みを学びます。
第3回【ダイエットが成功する骨盤ケア!】
ダイエットに適した季節や生理周期を利用し、ボディーメイク効果を高めましょう。
第4回【体質を改善する骨盤ケア!】
お肌や胃腸の状態、だるさや疲れを改善する健やかな骨盤の状態・ケアを学びます。
 
定員 24人
料金 1万2600円

申し込みはこちらから

問い合わせ/シティ企画部TEL 03-6703-4440

[情報掲載日:2012.8/29]

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