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10/11(木)開講

スキルアップ

自分軸を見つける
ワークショップ(全6回)

 自分が大切にしたい価値観に気づくことで日常のさまざまな選択を納得して行えるようになります。本講座では自分軸を意識し、理想の未来像を描けるセルフコーチングを指導。ストレスコントロールのスキルも学びます。

 感情のコントロール法やコミュニケーション術などを学んで、自分らしく前に一歩踏み出すキッカケをつかんで!

いつも、つい、人に合わせてしまう方、「このままでいいの?」と感じている方。自分軸を確認して、しなやかな強さを手に入れてください!

講師 小巻亜矢

講師 小巻亜矢
Nal代表取締役。特定非営利活動法人(NPO法人)ハロードリーム実行委員会代表理事
女神の法則 女神の法則  女性に役立つ具体的なセルフコーチングの指南書

受講者の声

  • 小さなことでイライラしてしまう、そんな自分いやだなーと思ってさらにモヤモヤ…最近ストレスたまってて毎日楽しくないなー。そんな方にこのセミナーをオススメします!毎回、先生のお話やワークショップを通して自分はこんなことが好きなんだ、こんなことがしたいんだ等今まで気付かなかった自分を発見し、自分自身ときちんと向き合うコツがわかります。いつもイライラしていたことにも、ちょっと視点を変えて対処方法を事前に考えたり、今日は優しくしてみようかな、と思えたり。毎日がちょっとハッピーに、明るく楽しく感じられるようになります☆(メーカー)
  • コーチングなど、知らなくても十分楽しめます。素直に取り組むことが、自分をひらく一番のコツかも☆亜矢さんはじめ事務局の方の温かさに元気が出ます!(サービス)
  • 人の意見に左右されがちな人や、何かと悩んでしまう人におすすめ。今の自分がどうやって出来上がってきたのか、立ち止まって見つめ直すことで、前向きになれるいいきっかけになると思います(M・Kさん)
  • 毎回のテーマごとに、新たな視点を見つけられました。またいろいろな価値観を持ったみなさんとお話できたのも良かったです(A・Oさん)
日程 木曜日/10月11日・25日、11月8日・22日、12月6日・20日 午後7時~8時30分

内容
(全6回)

※内容は変更となる可能性がございます
第1回
自分の棚卸をしてみます。シートを使って質問に答えていきます!現在地がわかると行き先も見えてきます!
第2回
様々な面がある自分。自分をバスに例えると座席にはどんな自分がいるのか、ゲーム感覚で見てみましょう。
第3回
日々の避けられないストレス。それをため込まないための理論と具体策を、自分用にデザインしましょう。
第4回
よくわからない厄介な感情をモニター室から見る練習をします。感情をキャッチしてモヤモヤをスッキリに。
第5回
悩みの多くは人間関係。相手も自分も心地よいコミュニケーションをケーススタデイします
第6回
なりたい自分とアクションプランを描きます。自分軸を持った「自分の達人」になっているはず!
定員 24人
料金 2万2050円

申し込みはこちらから

問い合わせ/シティ企画部TEL 03-6703-4440

[情報掲載日:2012.8/29]

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