友だちに教える
スキンケアはしっかりしていても、頭皮までしっかりケアしてる？ 今回は、簡単な頭皮ケアの方法をアドバイス。夏のダメージを残さないようにしてね。
【vol.3】オイルで簡単頭皮ケア
シャンプー前に1分マッサージを
秋は、夏に浴びた紫外線のツケがまわってくる時期。肌だけでなく、頭皮への影響も実は深刻です！ 頭皮のUVケアはおろそかにしがちですが、紫外線ダメージは頭皮の乾燥を加速させます。また頭皮は、体の中でも特に皮脂腺が多い上に、髪の毛で覆われているので汚れがたまりやすい場所。夏の間、多量に分泌された皮脂が残っていると、毛穴に皮脂が詰まり、ニオイやベタつき、かゆみにもつながります。
そこで提案したいのが、シャンプー前のオイルマッサージ。オイルを使うことで頭皮をやさしく潤しながら、毛穴の中に詰まった汚れや老廃物を浮き上がらせることができ、マッサージによる血行促進効果も期待できます。使用するのは頭皮ケア用のオイルか、椿油、ホホバオイル、アルガンオイル、オリーブオイルなどの植物性オイルがおすすめです。
オイルを500円玉大くらい手に取って頭皮になじませ（髪ではなく頭皮につけるのがポイント）、指の腹で小さな円を描くように1分間マッサージ。
オイルと一緒に浮かび上がった汚れを、シャンプーで丁寧に洗い流しましょう。ベタつきが気になる場合は二度洗いがおすすめです。
エトヴォス「アルガンオイル」（2700円）は、モロッコ産の希少なオーガニックオイル。頭皮へのなじみも抜群
※10月1日（水）から2916円に価格変更
※10月1日（水）から2916円に価格変更
Profile 城後紗織さん美容ジャーナリスト。AllAbout「化粧品・時短美容」ガイド。出産後の多忙な経験から、独自の時短美容テクニックを探求。中国留学経験もあり、漢方にも詳しい。
ハトムギ粉末で角質ケア
夏を越した肌は、メラニンを含む古い角質がたまっていてくすみがち。そこで私は、肌をなめらかにする「はとむぎパック」をスキンケアに取り入れています。
やり方はごくシンプルで、漢方薬局などで手に入る「はとむぎ粉末」大さじ2杯に水を加えてペースト状にし、洗顔後の水気を取った肌に塗るだけ。3分ほどおいて洗い流すと、くすみが抜けて肌がつるつるに！
お好みでヨーグルトやはちみつを加えてアレンジも楽しめますよ
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