みにもかさん

みにもか

30歳/A型/医療系

比較的怖いもの知らずなチャレンジャー

合コン必須アイテム 膝丈ワンピか膝丈スカートで、タイトスカートは特に男受け良し! あとは、女子力アピールの必須アイテム“ハンカチ”をさりげなく太ももの上にセットすれば準備完了です! 趣味 イベントに参加、カフェで読書、旅行 理想の男性像 優しくてかわいらしい顔立ちの男性 ひとこと 20代後半に某テレビ番組の婚活パーティーに参加し、テレビ出演したり、自分で企画して婚活パーティー(MAX参加人数:50名)を開催。「このまま独身でいいのか。いや絶対結婚してやる!」という意気込みを持って、去年地方から上京してきました。何でも経験・挑戦・行動派で、自分の経験から恋愛観などさまざまな情報をお伝えできればと思います☆

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【勝手に比較してみた②】自分磨き編


こんにちわ

 

最近、こちらへの投稿が不定期になってしまい申し訳ございません

 

実は私。。。

 

今、ダイエット中なんです

(だから何だよw)

 

ダイエットを開始して、3週間が経ち

-2.6kg痩せました

とりあえずの目標は、あと2kgです

 

と、言うことで

今回は、

合コンでも、デートでも、パーティでもなく

自分磨き編として

今回比較してないじゃんと思われるかもしれませんが

私が実践&思ったことを書きます笑

なぜ、この時期にダイエット?

 

ダイエットの季節といえば、

恐らく多くの方が、とかと答えると思います

 

季節の中で1番薄着だし、肌の露出が多い季節だから。。

ですが、

少しずつ寒くなってきて、

モテる人どんな服装をしていることが多いかとゆうと。。

 

ピタッとニットを着ている傾向が!

 

肌を露出してないのに、色気を感じられる

と、私は思っている笑

 

なので、ピタッとニットを綺麗に着るため、

今の時期に頑張っているのです

 

モテ期到来?

 

かれこれ5年くらいでしょうか。。

様々な婚活イベントに

参加していて思うこと。。

 

1年を通して、

秋から冬が1番モテる

 

普段からモテている人には関係ないかもしれませんが、

顔面偏差値Bの私はこの時期が最大のチャーンス

 

なぜかというと、その理由は簡単で。。

 

①クリスマス→正月といったイベントがある

②寒いから人肌恋しくなる

③毎年この時期にダイエットをするから、見た目が少し良くなる笑

 

ダイエット嫌いなんです

 

ダイエットとゆうと、

食事制限だったり、

ジムに行って頑張るもので、

キツイとかシンドイとか思う人もいるかもしれません

 

とゆうのも、私自身、医療従事者なので、

「痩せた方がいいですよー」とか

色々言っちゃってるのに。。

 

ダイエットとゆう言葉が嫌い

 

だけど、

 

健康とゆう言葉は好き

 

だって、健康じゃないと

体調悪いから外に出れない

合コンも婚活パーティーも行けなーい

 

なので、

ダイエットしなくちゃとか

痩せないとヤバイなと思っている方

 

一緒に健康になりませんか?

 

※決して怪しい勧誘ではございませんw

健康になるための方法 

 

健康になるためには。。

やっぱり

食事運動です

 

そんなこと誰でもわかってるわ!

と思われるかと思いますが、

それが一番の近道だったりするんですよね。。

 

ということで、

なんとなくダイエットをしていても続かなかったりするので、

まずは自分の傾向を知ることが大事かと思います

 

そこで私がおススメなのは、

レコーディングダイエット

ダイエットてゆうてるやん笑)

 

そのレコーディングダイエットをサポートしてくれる

おススメのアプリがコレ

 

あすけん

https://www.asken.jp/info/3294

 

このアプリは、栄養士さん監修で、

カロリーだけでなく、栄養素も表で示されるのでわかりやすい上に、アドバイスまでくれる!

そして、無料

※課金するとサービスがグレードアップしますが、私は無料でもかなり良いと思います。

 

そしてオススメの使用方法としては、

最初に目標体重を入れると目標カロリーが表示されますが、

 

①最初の1週間くらいは、ありのまま食べたものを記載する

カロリーオーバーですとか言われるかもしれませんが、とりあえず無視

(とゆうのも、自分の嗜好を把握するため)

 

②2週間目は、自分の嗜好を知った上で、これだけは譲れないとゆうものは、

OKにしちゃって、それ自体がカロリー高いのであれば減らすなりして調整する

(例:チョコ絶対食べないと気が済まない→低カロリーなチョコを選択)

 

③3週間目から、朝はコレを食べると決めたら、食べる前に入力しちゃう。

そうすることで、昼夜であと何kcal食べてOKなのかわかるため、調節しやすい

 

と、言った流れでやっていくと案外続けやすいのです

そして、食べすぎた。。ってゆう日は、

次の日で調節すればOK

 

運動に関して、今回は深くは触れませんが、

しっかり歩いて(体力低下も防ぐ目的も兼ねて8000歩/日が良いようです)

自宅で簡単にできる筋トレ(腕立て伏せ/腹筋/スクワットなど)が

オススメかと思います

 

とまたまた熱く語りすぎたのですが、

今年もあと2ヶ月を切りましたので、

ラストスパート頑張ります

 

 

来週からまた合コン祭りなので、報告致します

♥来週もお楽しみに♥

 

 

みにもか

 


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