働く女性のストレス解消法について


イマドキOLのホンネに迫るOL白書

オフィスで働く女性の恋愛、仕事、ライフスタイルなど、あらゆる角度からイマドキOLのホンネを大調査! 気になる異性や友人の前では建前上の会話も、ここ「OL白書」では世間一般OLたちが赤裸々に語ったホンネが分かっちゃう!
今のOL市場が垣間見える“ホンネの声”とは?

今回のテーマ

働く女性のストレス解消法について

現代社会にあふれる、不快因子。忙しい毎日が、より強く感じさせるのかもしれません。そこで今回は、働く女性のストレス解消法について徹底調査。モヤッ・イラッ・ムカッ、そしてグッタリ。このキーワードが気になるアナタ、必見です。

シティリビングweb調べ 回答者数90名
「実施期間:14.1.29~14.2.26」

Q1 今ストレスはある?
YES…91% NO…9%

「今ストレスはある?」の質問に、9割以上が「YES」と回答。やはり多くの人が“嫌なアイツ”の存在に気づき、悩まされているようです。その原因は、働く女性ならではの“仕事・職場”に関することなのか。年ごろの女性らしく“恋愛・結婚”がらみなのか。それとも…。たまってしまったイライラの全貌を明らかにすることが、デトックスにつながるかも。引き続き、リサーチしてみましょう!

Q2 ストレスの主な原因は何?※複数回答可
仕事の業務内容…19% 職場の人間関係…24% 仕事の給与額や条件面…14% 仕事の通勤時間…5% 恋愛・異性・結婚問題…8% 家族・親族・近隣問題…9% 老後や将来の不安…16% その他…5%

1位は「職場の人間関係」、それに「仕事の業務内容」が続く結果に。「老後や将来の不安」が多かったのも、自立した女性らしい悩みだと思います。「パワハラな人がいます(kiki/40歳)」や「上司のマネジメント力の低さ(ぽん太/26歳)」と、仕事上の付き合いにげんなり。中には、からだの不調を訴える人もいました。また、同性として共感したのは「職場のストレスはニオイ。男性が多いので加齢臭・タバコ・口臭など、とにかくクサい!毎日我慢しています(ぽろ/32歳)」。いうに言えない辛さですよね、これ。

Q3 自分なりのストレス解消法を教えて! ※コメント15
  • 一人で温泉旅行(morodon/35歳)
  • レストランでバイキング(えみボット/35歳)
  • 会社から早く帰って、早く寝ています(ayako/36歳)
  • 運動する!! ストレッチ・女子会でしゃべる!! 趣味の旅行(ほわいと/25歳)
  • 泣ける映画を見て、大いに号泣する。自転車で遠くまで走る(ぱや/32歳)
  • 心の中で悪口を言う(テレジア/43歳)
  • ケーキが大好きなので、ケーキをホールで食べること(ミントメロン/39歳)
  • 休日に、子供と一緒に日帰り電車旅(ママ鉄なので。笑)(ジラケン/39歳)
  • 家で、お菓子とお茶でティータイムを持つこと(牛乳/38歳)
  • 英会話のオンラインレッスンで、頭の中をリフレッシュさせることです(きゃん/32歳)
  • ひとりカラオケで、人と一緒の時には歌えないような昔のアイドルやアニソンやら戦隊ものを熱唱する(あこ/34歳)
  • スポーツジムのボクササイズのクラスで恨みを込めてパンチ、キックを繰り出して発散(にゃんこ/38歳)
  • こっそり会社PCで普段行かない映画館を検索し、レディースデーに有給休暇を取って映画を見に行く(あおりんご/48歳)
  • 夫に全部話す!女は吐き出してナンボでしょう!(サトチャマ/42歳)
  • 肩などを押す、ツボ押しを踏みつけてイライラ解消。足のむくみもとれて、一石二鳥です(りなりな/35歳)

「カラオケ(もも/39歳)」や「ジムに行って思いっきり走る、泳ぐ、踊る。とにかく体を動かしてストレスを解消します(くるみこ/27歳)」などの“発散型”と、「おいしいものを食べる(マシュ/51歳)」という“吸収型”の2タイプが目立ちました。いずれにせよ、ストレスが減ってなくなればOK。読者の中には、「解消法が思いつかず、困惑中(きのこ/41歳)」という声も…。このコーナーをヒントに、ベストな方法を見つけてくださいね!

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