LESSON10 カラダと心をケアする月経中の過ごし方

LESSON10カラダと心をケアする月経中の過ごし方 毎月1回の月経、 あなたはどんな気持ちで過ごしていますか? 「生理痛が重くて、いつも憂鬱…」 「顔もカラダもむくむし、イライラしちゃう」 「生理なんて来なければよいのに!」 そんな風に、月経をネガティブに思ってはいませんか? 月経は、デトックス期間でもありますから、心のイライラも出てくることもありますよね。 月経中はカラダを温めることと、ゆっくり休むようにすれば、次の1ヶ月間をフレッシュな気持ちでスタートを切ることができると思います。 それ...


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