• 身近にある「共依存」を知って 健全な人間関係に戻ろう

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    • 相手のことを大事に思っているのに、何だか重苦しい…。そんな人間関係で悩んでいませんか。もしかすると、それは「共依存」かもしれません。上司と部下や恋人間にも存在する、共依存の問題と対処法を紹介します...
  • 基礎代謝を上げたい! 確実なのは筋トレだけ

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    • ダイエットの話題でよく耳にする「代謝」という言葉。「〇〇すると代謝が上がってやせる」というダイエット法は本当に効果があるのでしょうか。今回は、誤解も多い基礎代謝と運動、ダイエットの関係に注目します...
  • かかと荒れは足からのSOS 早めのケアでひび割れ阻止を

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    • お風呂上がり、ふとかかとを見たらガサガサに荒れてひび割れていた、なんてことはありませんか。かかと荒れは、冬場に起こりやすい皮膚トラブルの一つ。正しいケアですべすべかかとを目指しましょう。 かかと荒...
  • 月経ではない出血!? 不正出血を見逃さないで!

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    • 月経ではないのに出血したり、月経がダラダラと長く続く…。そんな症状があると「がんなど重大な病気では?」と、不安になりますよね。不正出血は、どんなときに起こるのでしょう。原因や対処法について紹介しま...
  • 貧血や骨粗しょう症を招く 新型栄養失調に用心

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    • ちゃんと食べているつもりなのに、風邪をひきやすい、だるい、やる気が起きない…。そんな症状は「新型栄養失調」の可能性があり、女性に多い貧血や骨粗しょう症を招く原因にもなっています。対処法を管理栄養士...
  • オフィスで急増のピント不全 意識して目の筋肉を緩めて

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    • パソコンやスマホが普及して、私たちの目は四六時中働きっぱなし。その結果、視力低下やピント不調を感じる人が増えています。今回は大人の視力低下について、原因と対処法を専門医に聞きました。 オフィスで急...
  • 転ばぬ先のつえとして血圧ケアを始めよう

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    • 普段何気なく測っている血圧ですが、女性では更年期ごろから高血圧になる人が増え始めます。今は血圧が低めという人も油断は禁物。生涯にわたり血管や心臓を若々しく保つためにも、高血圧の問題点を知り、血圧を...
  • 女性に圧倒的に多い膠原病 早期発見や鑑別がカギ

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    • 病気の中には“性差”の大きいものがあります。例えば、関節リウマチ、シェーグレン症候群などを含む膠原(こうげん)病は、女性に多い病気。知っておきたい膠原病の知識について専門医に聞きました。 女性に圧...
  • のどのつかえや違和感 漢方や不安軽減で改善も

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    • のどが詰まる感じがする、食べ物が飲み込みにくいといった症状は、ストレスなども関係していて、比較的女性に多い症状といわれています。どんな原因があり、対処法があるのか、漢方医の小川恵子先生に聞きました...
  • オフィスで気になる体臭 「皮膚ガス」が原因かも?

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    • 汗ばむ季節になると気になるのが体のニオイ。実は皮膚から出る物質が体臭の原因になっていることを、知っていましたか。意外なニオイの正体や対処法について、皮膚ガスの研究者に聞きました。 オフィスで気にな...

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