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美紀子

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  • 地域:東京
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  • フィットネスと食べることが大好きなOLです* Les Millsのグループフィットネスに夢中です♪ ボディメイクやトレーニングの後には大好きなスイーツが欠かせません! 試してみたくなる情報をアクティビティに貪欲かつストイックに更新していきます♪ instagramでジム活友達募集中です@mikiko35f

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シティメイト

美紀子の貪欲にストイック☆

オシャレな宅トレグッズで目指せ美ボディ☆off&on


オシャレ&実用的なのにプチプライスで人気の雑貨屋さんoff&on(オフノオン)

自宅で使えるトレーニンググッズが発売されていたので実際に試してみました

 

購入したのはこちら

・ヨガローラー 1,280円(税込1,382円)
・ダンベル(1㎏) 490円(税込529円)
・ヨガブロック 490円(税込529円)

 

どちらも色が可愛い

トレーニンググッズって色が気に入らなかったり
家に置いておきたくない見た目だったりしますが
色も見た目も優しいデザインで女性の部屋に置いてあっても気ならないです

 

そして価格も優しい

 

 

ヨガローラー

体の気になる部位でコロコロ転がして
硬くなった筋肉をほぐすストレッチ効果があります。

 

使い方はこんな感じ

太もも裏(ハムストリング)

ふくらはぎ(下腿三頭筋)


太ももの内側(内転筋)

 

初めは痛かったりしますが、慣れてくると痛気持ち良い感じになってきます

呼吸をしながらゆっくり行うことがポイント

パッケージに使い方が書いてあるので初めての人でも大丈夫ですよ

 

 

ダンベル

 

 

重さ1kgで効くの?って思う方も多いと思いますが
ちゃんとしたフォームでやればかなり効いてきます
私は二の腕(トライセプス)を引き締めるトレーニング用に使ってます。
使い方はこんな感じで上下に動かします。

 

もっとストイックに追い込みたいときはジムに行くので1㎏でちょうどいい重さでした

 

 

ヨガブロック

ヨガブロックは難しいヨガのポーズのサポートとして使ってます。

 

足の小指側に体重がかかりやすく内転筋をうまく使えていないので
内股に挟んで足の親指側を意識するトレーニングにも使えそうです。
その他の使い方はパッケージに書いてありますよ!

 

その他にも、バランスボールや腹筋ローラーもありました

 

薄着になる季節に向けて

自宅で簡単にできるトレーニングを始めてみるのにおススメです

 

off&on(オフノオン)

ヨガローラー 1,280円(税込1,382円)
サイズ:Φ14×W33cm
材質:EVA樹脂(外側)/ ポリ塩化ビニル(内側)
耐荷重(目安)100kg

 

ダンベル 490円(税込529円)

1kg

 

ヨガブロック 490円(税込529円)
サイズ:W23×D8×H18cm
材質:EVA樹脂
耐荷重(目安)90kg

 


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