シティメイト

さメブロ!!~なんでもやってやろう!~

☆夜ランニングのススメ☆


こんにちは!

今日は私の趣味のひとつであるランニングをご紹介!

美容と健康のために日々走っています✨✨

 

というとかなり意識が高そうに聞こえますが、す、ただの趣味です(笑)

この時期になると、暑くて日焼けも心配なので日が落ちてからのランニングに限ります!

走る前にはこちらを摂取

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VAAM ✨✨

いろんな種類があります。

水無しで飲めるタイプがお勧めですが、水はないとパサパサしてきついと思います(じゃあなんでお勧め)

飲んで走って効果があるかはわかりませんが、運動前の水分補給は大事!それに、これを飲むと脂肪燃焼を助けてくれるらしいです!ので一応ね(ノ´∀`*)

ランニングをするときにはnike+というアプリを使っています。アプリを使い始めたのは最近なのですが、これ、絶対使った方がいい!

1日に走った距離が記録できるのは勿論、月別の集計や、目標値の設定までできちゃいます!ラップタイムやベストタイムまで記録してくれるんです!

 

もっと早く使ってたら…。。(〃_ _)σ∥

 

昨日はこんな感じで

 

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走った距離とラップタイムが表示されます(///ω///)♪

是非、ランニングを始めたいと思っている方は、アプリをダウンロードしてみてください♪そこからモチベーションがあがるはず…!!

 


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