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ゆったん

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  • 地域:名古屋
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  • シティメイト3期生です^^ 30歳を迎え落ち着きました♡ と同時に体も心も日々元気に美しく!を心がけるようになりました。 プラスになることは取り入れ、日々成長していくぞ!と意味の人生勉強中ブログです♡(と言いながら食べることばっかりになりがち。笑) 外見内面磨きを頑張っていますのでよろしくお願いします!

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ゆったん人生勉強中

筋膜リリースで体の疲れをとる!


こんにちは☆

 

最近はやっている筋膜リリースができる

おススメ商品をご紹介します

 

私が使っているのは

トリガーポイントというグリットフォームローラーを使っています

 

 

お色は5色あり、写真は黒×グリーンです

 

こちらの使い方はとっても簡単で

 

 

腕、脚、背中など凝りを感じる箇所をゴリゴリするだけ。

(うーん、簡単!笑)

 

 

体が凝ったと感じた時や運動後に行うと

筋膜をゆるめることができ筋肉の柔軟性を引き出し、

関節の可動域を拡大できる効果があります

 

 

こちらの商品との出会い(笑)は

通っていたトランポリンジムでした

 

レッスン中はいいのですが

どうしても鍛えた後に疲れが残ってしまい

体にだるさを感じることがありました。

 

ですが、これを使うか使わないかで

翌朝の体への負担が全然違うことを実感し

家でも使いたい、と購入しました

 

 

収納ですが、立てて置いておけるので邪魔にもならず

形状もオシャレなのでおススメです

 

 

筋膜リリースに興味のある方は是非

使ってみてください

 

 

 

公式HP

 

 

 

本日も読んでいただきありがとうございます

 

 

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