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ゆったん

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ゆったん人生勉強中

【始めよう、口腔ケア】噛むことからはじめる健康セミナーに参加しました


こんにちは☆

シティリビング編集部にお声をかけていただき、

  「噛むことからはじめる健康セミナー」
参加しました

 

 

私も口腔(こうくう)トラブルやホワイトニングを気にしていて

日々ケアしたいなと考えているところで、

このセミナーに参加できたのでよかったです

 

会場はほぼ満員状態で、多くの方々が

口腔トラブルに関心があるのだと実感しました。

 

 

第一部の講師は

口腔ケアのプロである

大阪大学歯学部長の天野敦雄先生。

 

歯茎の健康を中心とした口腔ケアについて、

笑いどころも散りばめながら(笑)お話ししていただきました

 

 

簡単にセミナーの内容をお伝えすると

 

まず口臭の原因は舌の汚れ。

  →綺麗な舌を保つため、日々の清掃が大事。

 

そして成人した65%は

歯周病に感染しているというお話に衝撃を受けました。

自分は健康だと思っていても知らない間に感染していると思うと怖いですよね

 

しっかりと歯磨きをしたときに

たまに血が出ること、ありませんか??

 

血が出ると、歯周病菌の栄養となってしまうのでとても危険です。

ただ磨けばいいのではなく、充分注意が必要なのだと思いました。

 

そして歯周病は放っておくと

肥満やアルツハイマー、がんなど様々な病気を引き起こしてしまいます。

 

歯周病にならない為には

口内を綺麗にすること。

 

食べかすを残さないよう

歯磨きを丁寧に行うことが大切です。

 

歯磨き、デンタルフロス、歯間ブラシを使うととても効果的だそう。

定期的に歯医者へ行きメンテナンスすることも

とても良いことなのだとか

 

また、天野先生は歯周病対策の食べ物として

ユーカリの葉の抽出物が良いとおっしゃっていました。

 

お話を聞いたあとは

とにかく歯を磨きたくて(笑)

口がうずうずしてましたw

それくらい、影響されちゃいました

 

そして、
第2部の講師は第8回ミセス日本グランプリを受賞した

ビューティーコンサルタントの二ノ宮裕季子さん。

 

「表情を磨いて印象をアップする方法」をお話していただきました。

表情筋の鍛え方、肩首のストレッチ

頭マッサージの仕方など口だけではなく体もほぐせたのでかなりスッキリしました

 

スマホばかり見ていると

口角は下がるし、姿勢も悪くなる。

日々パソコンとにらめっこだと

眉間に皺はよるし、表情も凝り固まってしまう。

休憩時間や会社でのちょっとした息抜きに

ストレッチをしなければな、と改めて思いました

 

 

第1部でお話を聞いた口腔ケアも

顔の筋肉があってこそ。

 

体って大切だーと学べた1日でした

 

しかも帰りにこんな大きな袋の

お土産もいただいちゃいました

 

 

中にはお菓子と、のど飴やガムが

 

 

 

 

 

歯周病菌………さよならするぞ

皆様も口腔ケア、始めてみてはいかがでしょうか??

 

 

 

 

本日も読んでいただきありがとうございます


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