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あゆみ

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シティメイト

カメラ女子あゆみの*食べて 走って 旅をして*

生バンドの演奏とともにエアロビクス!新感覚のエクササイズレポート


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先日、CORE DELIGHTに初参加してきました!

 

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コアディライトとは、生バンドの演奏をバックにエクササイズしていきます。

ジムとはまた違い生バンドの音で踊る空間は、一体感も高まり、まさにライブ会場!!
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室内ワークアウトの時はタイツ1枚スタイルがお気に入りです。
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動きやすいし、ボディラインを意識しよう!!ってなるから(^u^)
 
 
 
インストラクターの方の指示がとってもわかりやすいので初めてでも楽しめちゃいました( ´ ▽ ` )ノ
 

エクササイズはウォーミングアップから燃焼系エアロまで1回30分を計3回、90分!!
 
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休憩しつつなので、体力ないよ~~って人でもメリハリつけて楽しめるはず♪

 
しかも今回は特別にAKB48の島田晴香ちゃんも登場して一緒にステージ上でエクササイズ&トークショーもありました!(^^)!

 
間近でAKBのメンバーの方を見ることなかったから大興奮
 
今はダイエット企画で奮闘中だそうで、ピーク時58kgあった体重を落としてる最中とのこと
食べるのが好きだから朝走ったり仕事後にスイミングにいったりと時間を見つけていろんなトレーニングをしているそうです。
 
いつも同じ運動だと飽きるからいろんなものを取り入れることで飽きずに続けられてますって晴香ちゃんも言ってましたが、正しくその通りだな~~って感じました(●^o^●)
 
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今回初体験だったコアディライト、生の演奏に合わせ、ライトの演出に心躍らせノリノリで楽しめました!普通のスタジオのエアロビよりもノリノリになれちゃう( ´ ▽ ` )
 
 
気になる方は是非サイトからチェックしてみてくださーい(*^_^*)
 
 
 
食欲の秋でついついおいしいものを食べ過ぎちゃうので、楽しくしっかり動いてヘルシーな体つくりを目指していきたいです♪

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