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Minnie

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シティメイト

Enjoy YOKOHAMA with Minnie♪♪

【初体験】SUP YOGAに挑戦!!


皆様、こんにちはー

秋の健康診断の結果、昨年より明らかに太ってしまいました、涙

運動しなければ、ということで、先日TIPNESSの施設であるTIP.X TOKYO池袋のプールで、人生初体験である、SUP YOGAを体験してきました~!

 

もともと、SUPにも興味がありましたが、季節や場所も選ぶので(海が多いですかね、、)、あと体験料のお値段もそこそこするので行く機会がなかったです。。。

今回、抽選で当選して、SUP YOGAを体験できることになったのです

プールだと、きれいですし落ちても安全そうですし、あまり怖くないですよね。室内の安心感あります。

 

でも、ちょっとドキドキでした。。。体幹も全くないので、絶対プールに落ちるだろうな、、と恐る恐る受けましたよー汗

受ける前に、通常のヨガレッスンで基本動作みたいなのを教えてもらいましたが、やはり実際のボードの水の上の揺れは違います

ボードおしゃれで可愛いです!そして思っていた以上に大きく、自分が寝てもすっぽり入ってしまうサイズですね。ちょっと安心です。。。ほっ。。

ただ、初めて立つとふらふらするし、落ちそうな感じがして、つい手をついたりしてしまいますね、、、

今回は15人ぐらいで受けましたよー。先生のわりとすぐそばだったので、見ながらできて良かったです。。普通のヨガでも体の硬い私は、なかなかポーズが決まらなくて大変なのですが、更に揺れに耐える腹筋と体幹力を使うとなって、ずっと体がぷるぷるしていましたよー(笑)ボードはやはりけっこー揺れるんですーー。

 

でも、どうにか落ちることなくできました!!良かったー。背が小さい私は乗るのも降りるのも、手の力をちょっと使うので大変でしたぁ。

1時間ほどでしたが、必死であっという間でした。。足を上げるポーズとかほんと落ちると思って恐怖でした。。でも、怖いと思ってはダメと言っていました。思い切ってやる方が大胆な動きの方が良いようです。きれいに大きな動きとなりますし。怖がってやると動きが小さくなってダメですね。実際に落ちてもいいと思いながら(落ちた方もいました、、)やると、いいみたいです。とは言っても難しいですが、、、

 

けど、とっても面白かったです!!体幹トレーニングにはいいですね♪

次回はもっと痩せて可愛い水着を着て、堂々とやりたいです(笑)

また機会あったらレッスン受けてみますー。通常のSUPもやってみたいですねー♪

 

 


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