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美衣

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シティメイト

東京OL よしえの女子力アップ活動中♪

★オーラルケアでアンチエイジング講演会レポ★


シティリビングさんからご招待いただき

「知っておきたいお口の話~オーラルケアでアンチエイジング~」

の講演会に行ってきました!

 

 

生まれてこの方虫歯になったことがない

(※虫歯予備群はあります。矯正歯医者の先生いわく小さい時に虫歯菌がほとんどはいらなかった口腔環境みたいです)

歯を幼稚園の時から矯正して歯並びを治している。

半年に1回の定期検診は必ず。

 

とわりと歯には自信ありでしたが講演会を聞いてみると

私のデンタルケアは全然ケアできていない!!!(・Θ・;)

実は口臭とかあるんじゃない自分!?!?!?笑

 

とても参考になった講演会をご紹介します★

 

講演会は3部構成になっていました★

 

 

①お口のエチケット~口臭予防で生き生きライフ~

 

朝起きたばかりの自分の口臭はすっごい気になってたけど

これは生理的口臭だから仕方ないみたいです★

 

川口陽子先生のお話で舌苔も1日1回洗うことといっていて

 

舌苔って私そんなに洗ってない気がする・・・笑

 

歯は一生懸命磨きすぎて歯茎に傷をつけてしまうのに(・Θ・;)

 

半年の1回の定期検診でいつも先生に

「歯磨き力入れすぎかな~歯茎じゃなくて歯をみがいてね」って

言われちゃいます∑(; ̄□ ̄A アセアセ

 

舌苔は朝起きて歯ブラシを水でぬらして優しく洗ってあげるのが一番よいみたいです。

1日3回は粘膜だから洗い過ぎてよくないとのこと。

 

さっそく朝一番にはこれをすることにしました♪

1日1回舌苔をあらえば汚れはだいたい落ちてつかないみたいです☆

(※個人差はあります)

 

②口元とエイジングケア~猫背予防でビューティフルライフ~

 

宝田恭子先生が教えてくださった舌体操

口を閉じて舌ではぐきにそってまわすと同時に目も一緒にまわす。

たったこれだけのエクササイズなのですが

 

一度もやったことないわたしは2周だけですでに

あごあたりの筋肉が痛い(笑)

 

これは顔シャープになるだろうし、ほうれい線にもほんとに聞きそう!

さっそく教えてもらった夜から実践。

会社でもトイレや昼休みに後輩と実践(笑)

 

だれかに見られたら頭おかしいひとって思われそうですが。

ネットで調べたら左右25セットずつらしいのですが

無理です!!!!

 

10セットでもう後頭部超痛い、頬筋痛い

こんな少しで痛くなるひとは表情筋を使っていない証拠なのです!!

Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン

 

顔はリンパマッサージしているのですが

肌をこするのはよくないし素人だとぎゃくにしわができる可能性があるので

舌体操続けてれば顔のマッサージをしなくてもいいかも~♪

 

顔のむくみもとれるらしい!

 

③ゲストトーク「オーラルケアでアンチエイジング」

 

まってました高垣麗子さん!!!!

高垣麗子さんが美しすぎてほんとびっくり!

ずーとみていたくなる美しさ。

 

すべてがパーフェクトの高垣麗子さんなのですが

なんであんなにも美しいのだろうって考えてみてみたら

 

自分が話してない時も口角が常に上で笑顔状態なんですよね!

もちろんお話されているときはとびっきりの笑顔!

 

やっぱり笑顔って素敵って思いましたね♪

笑顔がすてきでそこから見える歯が素敵だとさらに美しいですよね♪

高垣麗子さん前から好きだったけどさらに好きになっちゃいました♪

 

 

講演会ってなんか難しそうとかはじめ思ってたんですけど

最初から最後までためになるお話で聞き入っちゃいました♪

 

とってもためになる講演会なうえにこんなにいいお土産までもらえちゃいます♪

シュミテクトむかしから愛用者なのでほんと嬉しい!ヾ(@^▽^@)ノ ワーイ

 

 

歯も顔の一部

歯のケアもちゃんとしようっと!

 

 


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■お名前
■コメント

  • 梨さん

    2014/09/30 11:06

    ご対面できて嬉しかったですー(*^o^*) シュミテクトホワイト、高いけど使いたくなりました☆ 健康な歯でごはんいきましょー!!!

    • 高橋 美衣さん

      2014/09/30 14:10

      りかさん♪ 私もいつも楽しそうなブログをかいているりかさんにお会いできてうれしかったです^^♪ あった瞬間に「ロックハート城のこだ!」ってわかりました^皿^笑 りかさんもちなつさんデンタルケアしっかりしてて自分が不安になっちゃいました(笑) 会社ちかいですしご飯いきましょ~♪♪

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