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美衣

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東京OL よしえの女子力アップ活動中♪

素焼きアーモンドを1年間毎日食べ続けた結果うれしい変化が!


素焼きアーモンドを毎日朝20粒ほど食べています。

この習慣を続けて1年たった結果をお伝えします

 

 

 

 

ナッツを食べすぎるとニキビができそうって思われがちですが(私も思っていた)

むしろニキビで皮膚科にずっと通院してたけど

ニキビできるどころか気づけばニキビに悩まなくなり皮膚科の通院もまったくいかなくてすんだ

 

 

とはいえ生理前はあごにきびはできますが

 

 

 

極度の便秘ではないけど2日に1回または毎日でてもすっきりしなく

生理前は便秘薬を連続で飲んでいたりしていました

 

それが毎日アーモンドを毎朝食べていたら

 

 

毎日でるようになり便秘に悩むことがなくなりました

これ一番うれしい効果

便秘薬に頼ることはまずなくなりました

 

 

アーモンド効果なんだなって実感したのが

週末や連休になると朝食スタイルが変わるのでアーモンドを

食べないこともあり

そうすると月火が便秘をすることが多々ありました

 

 

なので土日もしっかりアーモンド食べたら月火も便秘しないのでは?

って考えて毎日食べ続けたら本当に便秘しなくなりました

 

 

便秘ってほんとイライラするからすっきりすると幸福度がすごいです(笑)

 

 

もう1つの変化は貧血ぎみが治った。

 

ここ3年の健康診断の血液検査で赤血球が基準値以下で鉄分がたりていませんでした。

なのでアーモンドは栄養がとにかくすごいし貧血にもよいみたいなので食べ始めたのがきっかけ。

 

 

健康診断がある3~4カ月前から食べ始めて健康診断では基準値内に3年ぶりにおさまり

とってもうれしかったです

 

 

 

さらにもう1つの変化は血管年齢

よくファンケルで血管年齢をはかるのが好きでファンケルを

通ることがあればふら~っと血管年齢はからせてもらっています(笑)

 

 

アーモンドを食べる前は貧血気味な血液結果から考えてわかるように

血管年齢はなんと40代

 

いや、これはかり間違えでしょ?

って思って違う日とかに何回かはかったこともあったけど

アーモンドを食べる前は常に年齢以上・・・・

 

 

 

それが1年たったいまでは20代の血管年齢になり

年齢以下になりました

 

 

ただ血管年齢ってはかる時間とかタイミングによって数値は変わりそうな

気がするのでなんともいえないですが確実に1年前よりは血管がよくなったことは

ここ最近の数値からみて言えます

 

 

 

 

アーモンドって高いので私はネットで1キロ買っちゃっています!

1キロ2000円以内で買えるので店頭より安いです♪

1年中冷蔵庫保存しています。

 

 

 

アーモンド生活まだまだ継続中というかたぶんずっと続けると思います♪

なによりおいしいですし

 

 

運動も結構しているし他の食事も気を付けているところもあるので

すべてがアーモンドのおかげじゃないかもですがアーモンド生活おすすめです

 


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