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谷古宇 愛

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  • こんにちは! 東京都足立区出身、北海道札幌市在住の愛です♥ 食べること&音楽を聴くことが大好きです! 日々体型維持に努力が欠かせません…(汗) おそらく飯テロブログになること間違いなしなのでブログをご覧になる時間帯に要注意!?(笑) ゆる~く、ライブカメラマンやポートレートモデルもやっています☆ 宜しくお願い致します♥

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シティメイト

♥コブタ注意報!♥ ~食にまつわるエトセトラ~

★ハイカカオチョコレートの効果とは!?~前回の続き(前回より詳細に(笑))~★


前回ハイカカオチョコレートを購入したお話をさせていただきましたが、

さらっとしか効果について触れられなかったので今回はじっくり(笑)書きたいと思います

 

ハイカカオチョコレートは『ポリフェノール』が高い

というのは聞いたことある方が多いかもしれませんが、

他にも色々な栄養素があるようです

 

ポリフェノール以外には、

・食物繊維

・ビタミンE

・マグネシウム

・テオブロミン

・カカオプロテイン

などなど…

 

なので、うまく付き合えばダイエット中でもチョコレートを食べることができるのでは

 

むしろ、逆に1日25gのチョコレートで動脈硬化の予防効果ありという報告も某大学から出ています

https://www.news-postseven.com/archives/20150130_300819.html?PAGE=1#container

 

他にも、

ポリフェノールの抗酸化作用で肌老化を抑えたり、血圧低下が見られたり、アレルギー予防や軽減効果も期待できたり、

食物繊維で腸内環境を整えたり、

美容にも健康維持にも良さそうです

 

そして嬉しいことに

1日25gの量なら体脂肪や体重に影響がないことも実証されているみたいです

https://www.news-postseven.com/archives/20150130_300819.html?PAGE=1#container

 

私が買ったこのチョコは1枚が5gなので1日に5枚が適量なのですが…

(それ以上食べてるかも…

 

一応、枚が目安です(笑)

 

今回はカカオ72%を買いましたが、さらにその上もあるので(笑)

次は違うカカオ含有量のチョコレートにしてみようかな

 

★愛★


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