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スポーツ時の水分補給に「アミノ水素水」

“アミノ酸×水素水“がスポーツする体をサポート“アミノ酸×水素水“がスポーツする体をサポート

アンケートに答えると抽選で50人に「アミノ水素水」を1ケース(24本)プレゼント!夏は“水分不足”に注意!?

夏はスポーツで汗をかいたり、海や山で遊ぶなど、アクティブなイベントがいっぱいありますよね。でも、気づいたら“水分不足”になっていた、なんてことに!? 夏こそしっかり“水分補給”をしましょう。日々の大切な“水分補給”にぴったりの「アミノ水素水」をシティメイトが試してみました。

  • 汗をかいたら何を飲む?スポーツをするとき「アミノ酸飲料」がいいのはなぜ?

    アミノ酸は、タンパク質を構成する最小単位の成分で、運動中や運動後に必要な細胞や筋肉などの材料になる栄養素です。
    アミノ酸は肉や魚、卵、豆腐などの食品に多く含まれていますが、運動中や運動後すぐにこれらの食品を摂取するのは難しいため、手軽に摂れるアミノ酸飲料が注目されているのです。

  • “水分補給”をするのは、いつ、どのくらい摂ればいい?

    1日に必要な水分は約2~2.5Lと言われています。3食の食事から約1L、体内で作られる水分が約0.3L、飲み物から1日1~2Lほど水分を摂取できれば大丈夫です。“水分補給”は体温調整の役割も担います。気温と湿度が高いときは発汗量も多くなりがちなので、より意識して水分を補給しましょう。
    また、身体を動かす場合、激しい運動と軽めの運動とでは、水分摂取「量」と「内容」が異なってくるので注意が必要です。軽い運動時は、運動前、運動中、運動後にミネラルウォーター、水素水やお茶などを意識して摂りましょう。
    激しい運動時は、汗のみならず呼吸からも多くの水分が体外へ出ていきます。水に塩分や糖分、アミノ酸を含む飲料で補給するとよいでしょう。

教えてくれたのは San-CuBic代表・パーソナル管理栄養士 三城円(さんじょうまどか)先生

San-CuBic代表・パーソナル管理栄養士 三城円(さんじょうまどか)先生筑波大学大学院修士課程(体育学)を修了。自身のダイエット、摂食障害の経験から、“食べるダイエットで食の自立”をテーマに、ダイエット、摂食障害、アスリートなど、一人一人に合った食スタイルをコンサルティング。2015年には「管理栄養士キャリアデザイン塾」をスタートし、パーソナル管理栄養士の全国ネットワークづくりを行っている。

スポーツやレジャーに「アミノ水素水」スポーツやレジャーに「アミノ水素水」

  • アミノ酸×水素水アミノ酸×水素水

    水素水に「アミノ酸」が入った新しい味わいの水素水。スポーツ時に摂りたい水分とアミノ酸を一緒に補給できます。アミノ酸は生命にとって不可欠な栄養成分で、主に人体の約20%を構成するたんぱく質の構成要素です。

  • 甘くないスポーツドリンク甘くないスポーツドリンク

    水素でアミノ酸の甘みがすっきりし、水のように飲めるから、スポーツドリンクだと甘すぎるけど、水だと少し物足りない気分の時の水分補給に。ヨガやボルダリングなどの集中力を高めて行うライトなスポーツにぴったり。

  • 伊藤園の商品伊藤園の商品

    容器は水素が抜けにくい構造のアルミボトル缶です。さらに、伊藤園の水素水は容器にたっぷり充填し、空気のスペースを小さくしているので、水素が空気中に逃げにくい工夫をしています。

水素水でおいしく摂取できるスポーツウォーターアミノ水素水

アミノ水素水

アミノ酸を3200mg配合
(アラニン3000mg、テアニン200mg)

甘味料・香料フリー

スポーツ時にぴったりの
ほんのり甘くすっきりした味わい

水素濃度0.3~0.8ppm(ボトルに明記)

ゴクゴク飲める 伊藤園の「水素水」

水素水
  • 味や飲み心地は
    おいしい天然水
  • 起床時、通勤、仕事中、
    風呂上がりなど、
    水分補給したいときに
    ゴクゴク飲める
  • 水素濃度0.4~0.8ppm
    (ボトルに明記)

いずれも410ml入り/賞味期限9カ月/
メーカー希望小売価格185円(税別)。
全国の大手スーパーで発売中

枠 #アミノ水素水

「アミノ水素水」を買って、飲んでInstagramなどのSNSに投稿しよう!

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シティ読者アンケートシティ読者アンケート

※実施日:2017年5月9日(火)~5月18日(木)有効回答数:42件

アミノ水素水を飲んだ感想は?8割以上が「好き」と回答! アミノ水素水を飲んだ感想は?8割以上が「好き」と回答! グラフ アミノ水素水を飲んでみて
  • ほんのり甘味があり、さらっと飲みやすいので、すばやく水分補給をしたいときにピッタリだと思いました。近くのお店で販売されているのをみかけたので、今後継続して
    購入しやすいのも
    嬉しいです。20代女性・会社員(20代女性・会社員)

  • 常温だと甘みが強く感じられ、冷やして飲むとさらにおいしく感じました。ふたを開けてから2~3時間で飲み切るのがいいみたいで、スポーツ時が一番使い勝手が良かったと思います。友人にも配り
    試してもらったところ、
    スポーツの前に飲むと
    いい感じと好評でした。30代女性・会社員(30代女性・会社員)

アミノ水素水をどんなシーンで飲みたいと思いましたか?甘くないから夜でも飲みたい! 「アミノ酸」を摂るとしたらどういった理由やシーンで摂りたいですか?体にいいことしたい!

lineline

シティメイトが試してみました「アミノ水素水」「水素水」で潤い生活 夏のイベントで“アミノ水素水”を飲みたいのはこんなとき

スポーツで

汗を流した後の水分補給はアミノ酸飲料がぴったり

普段の生活では「水素水」を飲んで、ほのかな甘味がある「アミノ水素水」はスポーツのときに楽しめるなと思いました。運動後に味の濃い飲み物を飲むのが苦手ですが、「アミノ水素水」はさっぱりした味なので飲みやすかったです。あゆみさん(29歳)

軽めのスポーツで 軽ランニングのおともにもぴったり。スポーツドリンクの独特な甘さが苦手な私は、アミノ水素水の味の方が好きかも!甘味料や香料を一切使用していない点も嬉しいですね。 汗を流した後の水分補給はアミノ酸飲料がぴったり
みんなの感想もチェック!

これ、ほのかな甘みが絶妙です! ヨガの最中や前後に飲んでみたんですけど、体を動かし、ちょっと甘い飲み物が欲しいときにぴったりですね。しっかり水分補給しながら運動すると、体がすっきりして調子も整うような気がします。RIKA(36歳)

ごくほんのり酸味があり、のどごしがすっきり。とても飲みやすかったです。今までのスポーツ系ドリンクのように甘ったるくないので、スポーツをしている時やのどの渇きを感じたときに、ごくごく飲めるのがいいですね。えりぃ(33歳)

レジャーで

甘くないからスッキリ飲めてアウトドアでも大活躍!

いつでもどこでも手軽に水分が摂れるので、アウトドアなどのレジャーではとても重宝します。ボトル缶なので、持ち歩いても水素が抜けにくいというのも良いですね。飲んだとき口当たりがいいので飲みやすく感じられて、水とスポーツドリンクの中間のような味がちょうど良いと思いました。Ma-Yuさん(38歳)

レジャーで ずっと継続しているSUP(スタンドアップパドルサーフィン)でアミノ水素水を飲んでいます。伊藤園の水素水は410mlのボトル缶と小ぶりなので、腰に引っ掛けてもボトルの重さでカラダが振られにくく持ち運びに便利です。 甘くないからスッキリ飲めてアウトドアでも大活躍!
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従来のアミノ酸入りスポーツ飲料はとにかく「甘ったるい」というイメージが…。でもこの「アミノ水素水」は本当にすっきりした甘さ! 通勤にも持ち歩いていたくらいお気に入りです。休日やレジャーのお供にもよさそう。あさ(31歳)

甘いのか甘くないのか、よくわからない味だなぁというのが最初の印象だったんですけど、慣れてくると少しフレーバーがあるのがおもしろいと感じるように。屋外での活動や食事中など、一気には飲み切れないので、フタ付きのボトルが便利!Sally(30歳)

飲み心地はすっきりしていて、後味も爽やか。ほのかに甘みがあって、仕事の後や運動後などに欲しくなる味なんですよね。夏はレジャースポットに出かけることが増えるので、お水を飲むより、甘みを感じる「アミノ水素水」を持って行きたいと思いました。ゆきし(37歳)

三城先生のワンポイントアドバイス

体を動かしたとき、アミノ酸飲料はどのタイミングで摂ればいいですか?
A

運動後はできる限り、タンパク質(メインのおかず)を含む食事を摂ってほしいのですが、運動してすぐに食事を摂ることは現実的に難しいという方も多いと思います。
「アミノ酸飲料」ならば、水分補給とアミノ酸補給が簡単に行いやすいため、運動後30~45分を目安にアミノ酸飲料で補っておくとよいでしょう。
ただし、飲みすぎて食事が摂れないということがないよう、運動量や体調にあわせて調整するようにしてください。

三城先生

夜でも

カロリーオフで甘味料不使用だからお風呂上がりやお休み前にも

スッキリした味わいがクセになります。お風呂上がりはもちろん半身浴の前に飲むと、体にしみこむ感じで、しっかり水分補給ができた気がしました。寝る前や寝起きでのどが渇いたときは、「アミノ水素水」なら無理なくゴクゴク飲めるので、健康な生活を送るのに欠かせない飲み物になりそうです。美帆子さん(29歳)

夜でも 寝起き、仕事中などあらゆる場面でおいしく飲むことができました。あまりに飲みやすいので一回のバスタイムで1本飲み干してしまうことも。これからも飲み続けていきたいです! カロリーオフで甘味料不使用だからお風呂上がりやお休み前にも
みんなの感想もチェック!

甘いスポーツドリンクは苦手なんですが、これはほんのりアミノ酸の味がして飲みやすい。これなら飽きずに継続できそうです! お風呂上がりに飲むのに量もちょうどよかった。保存料などが入っていないので安心して飲めました。Minnie(40歳)

いわゆるスポーツドリンクみたいに、くどい味なのかなと想像しつつ試飲したら、すごくさっぱりした味でした。のどごしもまろやかで飲みやすかったです。寝る前やスポーツ時の水分補給にぴったりな飲み物だと思います。優(33歳)

三城先生のワンポイントアドバイス

体の中で大切な働きをしている「アミノ酸」ですが、美容にも関係があるのでしょうか?
A

アミノ酸は身体をつくる土台となっています。家で例えると、基礎のようなもの。基礎がしっかりしていなければ、健康はもちろん、美容も手に入りません。
そのアミノ酸のほとんどはコラーゲンなどと同様、タンパク質から構成されているので、1日3食の中で肉や魚、卵などの「動物性タンパク質」と、納豆や豆腐などの「植物性タンパク質」をまんべんなく摂ることで、必要なタンパク質量を摂取することができるうえ、タンパク質のバランスも整います。
身体にタンパク質を摂り入れて、十分なアミノ酸を補いましょう。

三城先生

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伊藤園お客様相談室
TEL 0800-100-1100(平日9:00~17:00土・日・祝日及び年末年始の休業日を除く)
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商品について詳しくはコチラ≫
水素水ブランドサイト
http://www.itoen.co.jp/suisosui/

〔情報掲載日:2017/7/26〕

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