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どこみふぁ

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上京OL物語【美・食・旅・日常】

ヨガ!?骨盤調整に効果ありビューティペルヴィスはじめました


こんにちは。

 

どこみふぁです。

 

 

中学・高校と生粋の帰宅部である私。

 

 

運動というものを何十年としてきていない軟弱者ですが、、

 

 

私は昔から股関節あたりがかたく、胡坐がかけないほどです。

 

去年は整体で骨盤矯正に通っていたので

まだましでしたが、、

 

最近また身体が歪んできた気がするので、、、

 

スタジオヨギーにて

 

ビューティペルヴィス

なるものをはじめてみました。

 

みなさん。

ヨガやホットヨガ、ティラピスはご存知でしょう。

しかしペルヴィスはあまり馴染みのない言葉だと思います。

 

 

わたしも初めて聞きました。

 

 

骨盤の底に位置する骨盤底筋をしなやかで弾力のあるものにして

老廃物の流れをよくし、バストアップヒップアップに効果がある。

とのこと!

 

勿論、身体のゆがみを調整し、姿勢もよくなるそうです。

 

 

一回目の感想ですが、骨盤の周りの筋肉をほぐすときに

大変に痛かったので、だいぶ凝り固まっていたことを実感。

 

 

また、片側のストレッチが終わって左右の腕の長さ、

足の長さを比べると、、、、

 

全然違う!指が2cmほど伸びている・・・・!!!!

 

 

といいますのも、日常生活や仕事をしているとどうしても筋肉が縮こまっているようで、それをストレッチにより

ほぐすことで筋肉や関節が元ある位置に戻り長くなったように感じるのだそう。

 

運動無精なわたしでも楽しく気持ちよく気楽にできたので

(次の日の筋肉痛全くなし)

 

 

 

事務仕事や日々の家事をされていてあまり運動してないよという方

是非はじめられることをご提案します。笑

 

 

 

また続けてみて経過報告をしたいと思います。

 

 

 

 


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